Il materasso memory fa venire il mal di schiena? Scopriamolo subito!

Hai sentito dire che il materasso memory fa venire il mal di schiena e vuoi sapere se è vero?

Bene, continua a leggere perché questo articolo risponderà a questa e a tutte le altre tue domande su questo tipo di materasso tanto in voga negli ultimi decenni.

No, il materasso memory non è la causa del mal di schiena

Contrariamente a quanto alcuni possono credere, i materassi in memory foam non causano il mal di schiena, ma possono anzi contribuire ad alleviarlo.

Forniscono un sistema di supporto ortopedico che aiuta a distribuire uniformemente il peso corporeo e ad assecondare le curve naturali della colonna vertebrale.

Ecco perché sono sempre più utilizzati da chi soffre di mal di schiena cronico.

Il segreto è scegliere il modello di più adatto alle tue esigenze e di buona qualità, poiché i modelli di bassa qualità possono causare disagio o addirittura provocare mal di schiena a causa di un sostegno e di un’ammortizzazione inadeguati.

Il materasso Memory Foam in breve

I materassi in memory foam sono fatti di un materiale viscoelastico che si adatta alla forma del corpo e che torna alla sua forma originale una volta che la pressione viene rimossa.

Questo li rende in grado di fornire un sostegno personalizzato e di adattarsi alle esigenze specifiche di ogni persona.

Sono anche utili per prevenire i problemi di pressione sulle articolazioni e sui muscoli, che possono contribuire al dolore al collo e alle spalle.

Quali fattori influiscono sulla possibilità che un materasso in memory foam possa causare mal di schiena?

Se stai già dormendo su un materasso memory e, nonostante tutto, soffri di mal di schiena, potrebbe dipendere da diversi fattori, come la qualità dei materiali, il peso corporeo e la capacità di mantenere una postura corretta.

Un materasso in memory foam di buona qualità dovrebbe essere in grado di fornire la giusta combinazione di fermezza e morbidezza adatta alla tua corporatura.

Un materasso duro o troppo morbido può essere dannoso per la salute della schiena. Ecco perché è importante sceglierne adatto alle tue dimensioni e al tuo peso.

In secondo luogo, mantenere una buona postura è essenziale per prevenire il mal di schiena. Quando ti sdrai su un materasso, questo deve sostenere le curve naturali della colonna vertebrale e consentirti di mantenere una posizione eretta senza sforzare i muscoli o le articolazioni della zona lombare.

Se soffri già di mal di schiena cronico, è meglio chiedere consiglio a un medico ortopedico prima di investire in un nuovo memory foam.

Sarà in grado di consigliarti modelli specifici progettati per fornire un sostegno e un comfort ottimali per chi, come te, soffre di patologie già esistenti come l’artrite o la sciatica.

Ultimo aggiornamento 2024-11-21 at 10:37 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Cosa causa il mal di schiena?

Il mal di schiena è un problema comune che colpisce molte persone, ma capire quali siano le cause non è sempre così semplice.

In generale, il mal di schiena può essere causato da una postura scorretta, da una posizione errata durante il sonno, da un nucleo debole e/o da un materasso non sostenuto adeguatamente.

Per quanto riguarda la postura, la debolezza dei muscoli addominali o lo stare seduti troppo a lungo nella stessa posizione possono causare un disallineamento della colonna vertebrale nel tempo. Questo esercita una pressione sui muscoli e sulle articolazioni della parte bassa della schiena e provoca dolore.

Per quanto riguarda le posizioni di riposo, la posizione supina (dormire sulla schiena) è considerata una delle migliori per prevenire il mal di schiena.

Tuttavia, se utilizzi un materasso troppo morbido o troppo duro per la tua corporatura, anche questo può provocare fastidi nella zona lombare.

Il materasso giusto deve fornire sostegno e allo stesso tempo essere confortevole: proprio per questo sono spesso consigliati i modelli in memory foam, che si adattano alla forma del corpo e distribuiscono il peso in modo uniforme.

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La posizione migliore per dormire sul materasso memory

Trovare la posizione migliore per dormire può essere complicato. È importante assicurarsi di ottenere la giusta quantità di sostegno e comfort, evitando al contempo potenziali dolori alla schiena.

La posizione più consigliata per dormire su un materasso memory è quella supina, con la testa leggermente sollevata e le ginocchia piegate. Questo aiuta a mantenere la spina dorsale nella sua curva naturale ed evita inutili tensioni sui muscoli o sulle articolazioni della parte bassa della schiena.

Anche l’inserimento di un cuscino tra le cosce può fornirti un ulteriore sostegno e contribuire a evitare la torsione dei fianchi.

Dormire sul fianco è un’altra posizione abbastanza comoda, ma è importante tenere entrambe le ginocchia piegate ad un angolo uguale per mantenere una postura corretta. Inoltre, un cuscino tra le gambe può favorire un migliore allineamento durante la notte.

Se preferisci dormire a pancia in giù, sappi che questa posizione può invertire l’anatomia della colonna vertebrale ed esercitare una pressione eccessiva su alcune parti del corpo come spalle, collo e parte bassa della schiena.

Per essere sicuro di ottenere un sostegno ottimale dal materasso, prova a posizionare un cuscino morbido sotto l’addome o la zona del petto.

Ultimo aggiornamento 2024-11-20 at 11:35 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Gli altri vantaggi del materasso in memory foam

I materassi in memory foam non sono solo ottimi per aiutare a prevenire e alleviare il mal di schiena, ma offrono anche una serie di altri vantaggi.

• Migliorano la circolazione: per cominciare, forniscono un ottimo supporto per il contorno del corpo che aiuta a ridurre i punti di pressione e a migliorare la circolazione durante la notte.
• Sono anallergici: grazie alla loro struttura unica, sono anche naturalmente anallergici e resistenti agli acari della polvere. Questo li rende ideali per le persone che soffrono di allergie o asma e che possono essere sensibili a determinati materiali presenti in altri tipi di materassi.
• Mantengono costante la temperatura del corpo: possono essere dotati di piccoli fori per migliorare la circolazione dell’aria in eccesso e la traspirabilità del materasso. Questi fori aiutano a mantenere il materasso fresco e a prevenire il surriscaldamento durante il sonno. 
• Sono duraturi nel tempo: sono solitamente più resistenti dei materassi tradizionali e possono durare fino a 10 anni con una cura adeguata.

Come scegliere il materasso memory

Con tutta la scelta che c’è oggi, sicuramente ti troverai disorientato, molti modelli offrono caratteristiche innovative e interessanti, ma l’importante è trovarne uno che sia adatto alle tue esigenze personali.

L’altezza dello strato di memory foam

Molti esperti concordano sul fatto che l’altezza dello strato superiore di memory foam debba essere di almeno 3-5 cm per ottenere i benefici del materiale.

La densità e lo spessore dello strato di memory foam sono correlati e influiscono sulla qualità del riposo.

I modelli con densità più elevate e strati di memory foam più sottili possono essere altrettanto confortevoli di quelli con densità più basse e strati più spessi, a seconda delle preferenze personali.

Il livello di rigidità

La scelta del livello di rigidità dipende da diversi fattori, tra cui il peso corporeo e le preferenze personali.

Un buon materasso in memory foam è generalmente meno rigido rispetto a un materasso a molle. Il grado di rigidità del materasso viene espresso attraverso una scala di valori che va da H1 (molto morbido) a H4 (molto rigido).

In alternativa, puoi trovare un’indicazione del livello di rigidità con una scala di valori da 1 a 10.

In generale, le persone più pesanti dovrebbero optare per un livello di rigidità maggiore, mentre chi preferisce un supporto più morbido può scegliere un livello inferiore. Tuttavia, la scelta finale dipende dalle preferenze individuali e dal comfort personale.

Lo spessore del materasso memory

Lo spessore ideale dipende da diversi fattori, come il peso corporeo, la posizione di sonno e le preferenze personali.

Per le persone che pesano meno di 60 chilogrammi, uno spessore compreso tra 18 e 22 centimetri potrebbe essere adatto.

Per coloro che pesano più di 60 chilogrammi, è consigliabile scegliere un materasso con uno spessore tra 25 e 35 centimetri.

Tuttavia, è importante notare che l’altezza non dovrebbe essere troppo ridotta poiché potrebbe causare fastidi per coloro che hanno problemi alla schiena o preferiscono una superficie più morbida.

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Il materasso memory fa venire il mal di schiena? La conclusione

Ora dovrebbe esserti chiaro che la risposta alla tua domanda è no. In questo articolo dovresti aver ben capito come funziona un materasso ortopedico memory foam per mantenere la corretta postura anche mentre dormi, per godere di un buon sonno senza problemi alla schiena.

Se poi, oltre al giusto materasso, utilizzi anche un supporto solido come un’apposita rete con doghe in legno, il risultato sarà ancora migliore.

Pensa bene al tuo prossimo acquisto dunque e ricorda, puoi trovare il prodotto giusto per te tra quelli che trovi in questa pagina, sono un’ottima soluzione perché sono stati selezionati per il loro ottimo rapporto tra qualità e prezzo.

FAQ – Domande frequenti